SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

13 lat

  • 14 lat a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemka .. Ja Mam 13 Lat I Biore Kreatyne , Cwicze 2 lata i Nie Jest źle

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-21 23:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    no a jezeli zrobilem juz trening ogolno rozwojowy w wieku np 13 lat .to co w wieku 14 tez mam robic ogolnorozwojowy??

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 21:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjęcia młodych zawodowców.

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    mutant jak zloto jesli ma serio 13 lat ale mi sie w to nie kce wierzyc wyglada na 16-17 jak sie przyjrze to nawet i wiecej ;0 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2005-01-25 17:17:27

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-25 17:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makaron nabieranie masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 13 lat chodzę do klasy I klasy gimnazjum,mam 166cm wzrostu i 46kg.Chciałbym otrzymać jakiś poradnik,żeby przez wakacje nabrać trochę masy.Jakie ćwiczenia mam robić i co jeść

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14846 Data: 2012-06-20 19:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No miło, aczkolwiek tamto zdjęcie to staroć, i trochę krzywe, ale powodzenia Ja się szpagatu nauczyłam w jakieś dwa tygodnie jak miałam ze 13 lat, coś koło tego, tak więc to było dawno bardzo. Aczkolwiek jakbym teraz miała się rozciągać tak jak wtedy to chyba bym w gipsie wylądowała bo zupełnie nie znałam żadnych zasad itp. i tylko robiłam tak, [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-26 21:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto zmieniać styl?

    Post
    Sztuki Walki

    Moja historia z karate rozpoczeła sie bardzo niewinnie w wieku 13 lat... Dowiedziałem sie ze w mojej szkole będzie pokaz Karate T. i poszedłem go zobaczyć. Nie interesowały mnie w ogóle SW byłem normalnym chłopakiem który grał z kolegami w piłkę na boisku. Pokaz obejrzałem i nie robiłem sobie nic z tego nie chwyciło mnie to a pokaz był bardzo [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7759 Data: 2010-07-30 00:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Johimbina podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (jeżeli nie jest na czczo rano). Postępując jak wyżej, dołożywszy kawę, i robiąc kardio na rowerku stacjonarnym przez 41 minut i 37 sekund i spaliwszy 530 kcal, czułem się dzisiaj jak w wieku 12-13 lat gdy ufny wówczas, wychodziłem po spowiedzi z kościoła, oczyszczony, jak nowo narodzony. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-07-29 09:54:41

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5021 Data: 2019-07-29 09:53:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • SKASOWANE WYPOWIEDZI W DZIALE OLIMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    krzpuma, ja zajmuję się odżywkami 13 lat i wiem, że są tacy co w życiu nie wezmą Vitalmaxa, tacy co nie wezmą Olimpa czy tacy co nie wezmą MuscleTecha, bo za drogi. I każdy ma święte prawo brać co mu się podoba i sprzedawać co mu się podoba. I o tym jest ten post, że nikt nie powinien nikomu niczego zakazywać czy nakazywać. A jak uważasz, że [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7576 Data: 2009-03-27 12:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [13 Lat] Ocena Postępów #2 [Zdjęcia]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak już wyżej zostało napisane - Warto by dodać zdjecia porównawcze przed oraz obecne ( bo postępy najlepiej oceniać po zdjęciach ) jak na 13 lat to jest bardzo ładna sylwetka , natomiast czy dźwiganie takich ciężarów w początkowym okresie dojrzewania to dobry pomysł ? ( tutaj bym nie szalał ) .Odnośnie diety to tez już napisane że w tym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7215 Data: 2018-06-23 08:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból na wysokości mostka

    Post
    Sztuki Walki

    Z ta chrząstką też kiedyś miałem problemy. Spowodowane było to tym, że zbyt wcześnie zacząłem trenować siłowo, głównie sztanga na ławeczce. Miałem wtedy chyba 13 lat.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9031 Data: 2007-01-20 21:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    przychodzisz po pomoc albo z niej korzystasz albo nie . kolega 9 miesięcy %-) a ja 13 lat i co z tego 88-O Martwy 40kg/ wycisk 15kg przysiad 20kg fundament , dom , dekoracja zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2012-07-21 14:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 'kreatyna" ile przybyło wam kg.???

    Post
    Odżywki i suplementy

    człowieku temat sprzed 13 lat...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 15:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nka nowe fotki str.8

    Post
    Galeria Zdjęć

    mialem,mam - tyle ze blade, na brzuchu jak widac slady, ale opale sie na solarze to moze w jakims stopniu beda mniej widoczne :) Choc nie widac juz ich tak , zrobie krate to moze skora sie naciagnie i bedzie inaczej. jeszcze 50 dni wycinki / rozstepy mam , gdyz w wieku 13 lat bylem mega otyly - 172cm wzrostu,97kg wagi,104cm w pasie... pzdr.

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 21:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze ktos mi pomoc ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w Holandii a tutejsi lekarze sa naprawde zalosni... bylem z kolanem i barkiem bo mi strzykalo a on do mnie ze tak musi byc... jeszcze zabawniejsza sytuacja, zlapalo mnie przeziebienie az krwia plulem poszedlem do niego obejrzal mi gardlo i mowi ze migdali mam zdrowe (spoko tylko ze nie mam ich juz 13 lat hehe) a co do suplementow, polecasz cos ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2014-10-23 11:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze czasy na 60M?

    Post
    Inne dyscypliny

    13 lat 7,8 bardzo dobry czas!

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 17641 Data: 2008-06-02 17:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze czasy na 60M?

    Post
    Inne dyscypliny

    to całkiem podobnie jak ja w wieku 13 lat koło 8 s. a teraz to nie mam pojęcia xD

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 17641 Data: 2008-08-31 14:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening-jak polepszyć efekty

    Post
    Trening dla początkujących

    O stary ... ja mam 13 lat on 20 i mamy takie same wymiary... ja miesiąc siłowni :D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 2009-01-01 14:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CORIO ŁÓDŹ nowy sezon treningowy 2009/2010

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] zastanów się co piszesz .. nie chce mi się z Tobą sprzeczać .. rozumiem to co piszesz bo każdy ma prawo do wyrażania poglądów ..a Marcin ćwiczy style parterowe od 13 lat .. według Ciebie to za mało by prowadzić zajęcia MMA?? myśle, że Marcin Rogowski nie wiele więcej zajmuje się sztukami walki :) bo są mniej więcej w tym samamym wieku :) [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 13002 Data: 2009-09-27 12:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No niezle rzezba bardzo ładna...ale dlugo cwiczysz az 13 lat? widac ze na sucho jedziesz a to duzy plus ze dales rade:) Nie myslisz zeby w tym roku sie pozadnie zmasowac...jakie masz plany na ten sezon? <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17601 Data: 2003-09-10 20:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciaganie sie

    Post
    Sztuki Walki

    Jak mialem 13 lat to rozciagalem sie robiac szpagat w kuchni na sliskich kafelkach... Zrobilem ten szpagat w ciągu miesiąca. Mysle jednak że nie jest to dobry sposob dla ludzi starszych.. Naprawdę można sobie coś zrobić. Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-30 22:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)